Pe vrăjmaşul şi gândurile rele care îţi provoacă ispite, să îi alungi cu rugăciunea: „Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluieşte-mă pe mine, păcătosul”. Rugăciunea aceasta poate fi săvârşită în timpul oricărei îndeletniciri.
Din toate puterile să te străduieşti să păstrezi rugăciunea lui Iisus – ea este toată viaţa noastră, toată frumuseţea, toată mângâierea; faptul că la început este greoaie, toţi îl ştim, dar după aceea este nepreţuită, îmbucurătoare şi mult iubită.
Lucrează după putere, lucrează cu smerenie şi cu mustrare de sine şi vei deprinde şi vei iubi rugăciunea aşa încât nici cu forţa nu vei putea fi desprins de ea. Deoarece este dulce şi aducătoare de bucurie.
Fii gata să întâmpini necazuri. Căci, pe toţi cei care se îndrăgostesc de rugăciunea lui Iisus, vrăjmaşul niciodată nu-i lasă fără încercare, ci neîncetat se răzbună pe ei – fie prin cei bătrâni, fie prin cei tineri – şi neîncetat le provoacă necazuri.
Din Ne vorbesc Stareții de la Optina, traducere de Cristea Florentina, Editura Egumenița, 2007, p. 108-109