Părintele profesor Sorin Mihalache vorbește despre cum mintea nostră nu poate să fie atentă și la exterior și la interior, în același timp. Cu cât ne expunem mai puțin simțurile la stimuli exteriori, cu atât putem să fim atenți la noi înșine.
„Cu cât vorbim mai puțin, cu atât cuvintele noastre au o greutate mai mare. Cu cât ne expunem mai puțin la senzații sau stimulări de afară, cu atât ceea ce prelucrăm cu simțurile noastre este mai bine și mai profund metabolizat. Dacă postim, ne pregătim pentru trăirea profundă a conținuturilor pe care le primim. Inclusiv rugăciunea va avea un impact mai mare asupra noastră.”