Astfel, este înfrânarea limbii:
– a nu vorbi cuvinte multe şi deşarte;
– a ţine limba şi a nu grăi de rău;
– a nu ocărî;
– a nu blestema;
– a nu vorbi cele ce nu se cuvin;
– a ţine limba şi a nu cleveti;
– a nu prihăni pe fratele;
– a nu descoperi taine;
– a nu cugeta cele ce nu sunt ale sale.
Sfântul Efrem Sirul, Cuvinte și învățături vol. 1, Editura Bunavestire, Galați, 1997, p. 88